باید ها و نباید های بارداری

شنای قبل از زایمان شنا ورزشی است که تمام زنان حامله می توانند انجام دهند. این بهترین طریقه برای تقویت عضلات بوده و مکمل ورزشهای تنفسی است که باید یاد بگیرید. مسئول شنا با رعایت مرحله حاملگی هر زن آموزش خود را با آن منطبق میکند. هر حرکتی که مستلزم نوعی کشیدگی پاها و انگشتان است از بین رفته و حذف می شود. میدانیم که زن حامله مورد تهدید گرفتگی عضلات در ناحیه پاها و ماهیچه های ساق پا است. فرور فتن در آب، سرعت و مسابقه باید حذف شود. آموزش بیشتر روی حرکات نرمش متمرکز شده که هر لحظه می توان در آب اجرا کرد. در صورتی که شکم برجسته باشد. یاد گرفتن این که سر را در آب قرار دهیم، تنفس را متوقف می کند و این روش،هنگان بیرون راندن بچه از شک...

رشد و نمو كامل جنین، رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تغذیه درست مادر تنها راه برآوردن نیازهای كودكی است كه در حال شكل‌گیری است.   وقتی جواب آزمایش را از آزمایشگاه گرفت و مطمئن شد باردار است خیلی خوشحال شد. با خودش فكر كرد از این پس باید بیشتر به خودش و كودكی كه او را می‌پروراند، توجه كند. درست است كه سعی كرده بود وزنش را به حد طبیعی بر گرداند و به خاطر اضافه وزنی كه داشت مجبور بود رژیم غذایی اش را تعدیل كند و كمتر غذا بخورد اما حالا كه دیگر وزنش نسبتا طبیعی بود و مخصوصا اینكه باردار هم شده بود، دیگر نباید رژیم می‌گرفت. این را دكتر به او گفته بود و تاكید هم كرده بود كه در دوران بارداری بدنش به غذاهای مقوی نیاز...

هم‌اکنون که به 3 ماهه سوم بارداري رسيده‌ايد و به دليل افزايش بيشتر وزن و بزرگي شکم احساس خستگي مي‌کنيد، بيشتر به استراحت نياز داريد. تحمل کنيد. چند هفته ديگر بايد صبور باشيد. اما اين 3 ماهه بارداري مي‌تواند بسيار چالش‌برانگيز باشد. چرا که نه تنها وزنتان بيشتر شده بلکه ممکن دچار علايم ناراحت‌کننده بيشتري شويد. بنابراين بايد بيشتر مراقب باشيد... خواندن اين مطلب باعث مي‌شود بدانيد که در 3 ماهه سوم بايد چه انتظاراتي از بارداري خود داشته باشيد. متوجه مي‌شويد که تعدادي از علايم کاملا طبيعي هستند اما لازم است به برخي ديگر توجه بيشتري داشته باشيد و حتما سري به پزشک خود بزنيد.   کمردرد: وزن اضاف...

و اما صورتی واسه دختر و آبی واسه پسر از کجا منشا گرفته؟؟؟؟ "در روزگاران باستان، معتقد بودند که ارواح خبیثه بالای شیرخوارگاه ها و محل های نگهداری نوزادان پرسه می زنند. مردم تصور می کردند بعضی رنگ ها توان مبارزه با این ارواح را دارند. آنان در میان رنگ ها، آبی را قوی تر از تمام رنگ های دیگر می دانستند. شاید دلیل این کار، ارتباط رنگ آبی با آسمان و از آن طریق با ارواح بهشتی بود. از آن جا که در آن هنگام پسران ارزشمندترین منابع درآمد پدر و مادرها بودند، لباس آبی رنگ، تضمین ارزانی برای حفظ سلامتی آنها بود. ظاهرا ارواح خبیثه قادر به آزار نوزادان دختر نبودند و تا قرن ها هیچ رنگی مختص آنها نبود. ارتباط کنونی رنگ صورتی با دختران از ...

 ورزش منظم در طی بارداری می تواند ایستادن و نشستن صحیح را به شما آموزش دهد و همچنین باعث کاهش کمردرد و خستگی بارداری می شود. فعالیت بدنی ممکن است جلوی استرس و دیابت حاملگی را بگیرد. دیابت حاملگی نوعی از بیماری دیابت است که برخی زنان در هنگام بارداری به آن دچار می شوند.   به علاوه فعالیت بدنی در حین باردری موجب افزایش قدرت بدن در هنگام زایمان و پس از زایمان می گردد.   ورزش های هوازی، مقاومتی و انعطاف پذیری در هنگام بارداری بی ضرر است. اما این ورزش ها برای هر خانم بارداری مناسب نیست؛ پس بهتر است قبل از انجام هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.   نکات لازم برای ورزش خانم های باردار 1- ضربان قلب خیلی ...

همانطور که می‌دانید بچه‌ها معمولا با سر از رحم بیرون می‌آیند، اما اگر شرایط استقرار جنین به نحوی باشد که مثلا بخواهد با پا از رحم خارج شود، آنوقت باید برای سزارین اقدام کرد.     1- سزارین یعنی چه؟ سزارین یعنی شکافتن شکم و ایجاد یک برش بر روی رحم زن باردار به منظور خارج کردن جنین از داخل رحم.   2- شایع‌ترین مواردی که باعث می‌شود پزشکان از این روش استفاده کنند، چه مواردی است؟ اگر بحث اصرارهای بیجای خانم باردار و خانواده‌اش را کنار بگذاریم، معمولا پزشکان به یکی از چهار دلیل زیر دست به سزارین می‌زنند: ـ عدم پیشرفت زایمان یا بحرانی‌شدن شرایط زایمان - سابقه سزارین در...

بسیاری از زنان در طول بارداری با هواپیما مسافرت نمی کنند، زیرا نگران هستند که برای جنین و یا خودشان مشکلی پیش آید. به طور کلی، مسافرت هوایی برای زنانی که بارداری سالمی دارند، بی خطر می باشد. با این حال اگر باردار هستید، بهتر است قبل از مسافرت هوایی با پزشک خود مشورت کنید.     زنانی که در طی بارداری، دچار بیماری خاصی هستند، مانند: کم خونی داسی شکل ، اختلالات لخته شدن خون، دیابت و فشار خون بالا ، و یا در معرض خطر زایمان زودرس هستند و یا دچار مشکل نارسایی جفت هستند، ممکن است مسافرت با هواپیما مشکلات آنها را بدتر کند.   اگر شما در معرض خطر زایمان زودرس باشید و یا بعد از هفته 36 بارداری باشید، ممکن است پزشک برای شما...