باید ها و نباید های بارداری

مبارکت باشه نفس مامان دست مامان و بابای مهربونم و خاله های گل آوید درد نکنه     این پتو رو خودم واسه دخملم بافتم و تشک و بالش رو هم مامان گلم واسش دوخته این هم تشک های تعویض دخترم   این هم یه سری از وسایل مثل وان ، صندلی، مینی واش و ساکش   خوب حالا لباس های دیگه دخمل طلا این سارافون یاسی رنگ بالایی سمت راست رو خودم با کمک مامانم بافتم.   اینا هم یه سری از لباسهای زمستونی آوید من ...

سلام دوستان امیدوارم که همتون خوب باشین !!   یه خبر خیلییییییییییییی توپ و خوب که یکی از دوستای گلمون میسیو نی نی گلش به دنیا اومده و اسمش محمد طاها است، 10 دی ماه به دنیا اومده و به سلامتی الان توی بغل مامان گلش هست. یه دنیا تبریک و آرزوی سلامتی برای این خونواده 3 نفره داریم. ...

مادر باردار ممکن است در دوران بارداری به علت ترشح هورمون پروژسترون که عضلات روده ها را سست می کند و همچنین در اثر فشار جنین به روده ها، دچار یبوست گردد. اگر مادر قبلن هم دچار یبوست بوده ، حاملگی یبوست او را تشدید می کند. در این شرایط نباید داروهای ملین مانند روغن کرچک، مسهل های نمکی و شیاف مصرف کند بلکه بهتر است اقدامات زیر را انجام دهد: خوراکی های سرشار از فیبر بخورید، مانند: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات خام و پخته. به میزان کافی آب بنوشید.مایعات به همراه فیبرها، به گوارشی سالم و دفعی مناسب کمک می‌کند. فعال باشید.پیاده روی کنید و در صورتیکه دکتر شما اجازه پیاده روی نمی دهد حرکات ورزشی نرم را انجام دهید. قرص آهن خود را با ...